父亲习武40年了，从13岁开始拜师练习武术，当时他是为了不受别人欺负而去的。时光飞逝，父亲保持每日习武习惯竟有40年了。我记得孩童时，我早上还没有睡醒来，父亲就在庭院开始大声吸气和呼气的打拳练武。有时候起床撒尿，看见他在慢跑热身。但是一旦他在那里扎马步打拳练功时，我是不敢去打扰他的，他说练武时，不要去干扰他。父亲常年洗冷水澡，近60岁了，还能洗，现在过年10度左右，也在洗。他总说，洗冷水比热水澡更能强身。几十年来几乎不生啥病，发烧感冒就让我的母亲在后背捏一捏，后背就会出现很多...
我们常人在空调房待久了，或是在秋冬季节一阵冷风吹过来，我们有时候就会流鼻涕有些鼻塞，此时，我们的身体会不由自主的打个喷嚏，我们的鼻子就会通气许多了，就好了。 鼻炎的人，若是再次受凉，或是阴雨天，气温下降，鼻炎犯起来，很容易鼻塞流鼻涕，有时喷嚏会连着打，打到吓人，打完以后，鼻子也会通气许多。 身体打的这个喷嚏有2个作用： 1：让全身产生了足够的热量，热量不够还会接着打，用这些热量来去寒。 2：寒气侵体，血管遇冷收缩，气血不通，用这些热量来...
以前，有好些个网友，会发露出舌头的照片给我看，我不看舌，也不会看舌，要看舌头，去找医生看。 发舌头我看的人，是让我看看他的湿气重不重，脾胃好不好。 都是一些小的年轻人，多是看了很多不良电影，长期纵欲，把阳气耗尽了，精气神耗没了。 那脸真的没法看，没有神气，没有光，脸色里透着黑，没有血气，那就是老祖宗们说的衰相。 我看了，都吓一跳，多会把照片给删了，人的脸色怎么会这样，每次有人发，都会着实吓一跳。 如果一个人长期损耗精气，不用去...
遇一网友，52岁，他说，他的双腿发软无力，问我要怎么锻炼。 我就问，你还有其他的问题么？ 他说，腰椎有一点膨出，但是看了医生，医生说不影响。 可是他自己却感觉怕冷，无力。 简单的一聊，就能了解一个人身体的大概。 这样的体质，不加以锻炼，实难恢复。 为何呢？ 因为他怕冷，身体怕冷的背后，就是缺乏了能量！ 身体缺乏能量，如何恢复呢？ 一辆汽车，油箱里的油满，就能跑的快，跑的远，油箱里只有很少...
在过往遇到的人群中，有许多人的身体会局部冰冷，摸上去就是凉的，冷的，自己也会感觉很不舒服。 有腰冷，背部冷，臀部冷，膝关节冷，踝关节冷，脚底板冷，手冷，还有女性的宫寒等，腹部受点寒凉，就更加不舒服了。 这里着重讲宫寒和腿寒，因为这两个部位所表现出来的现象更能让人理解。 1：腿寒 当人初期表现为腿脚冰凉时，自己本身对它认知不足，会表现的并不是特别的在意。 腿脚冰凉，其核心是整个腿脚血行变得非常的缓慢，导致整个腿脚获得的气血能量不...
遇到两个网友，脸色蜡黄暗沉，没有光泽，不知道该如何调节。 其中一个男孩是这样的，他说他是吃再多也是不会胖的体质，吸收功能很差，肤色蜡黄暗沉，还水肿。 另一个女孩说，看着别人的脸都白白的，就算黄也很亮，自己的脸看上去是黄的发青的那种，以为是肝有问题，去医院验了血查肝功能，查出来没什么事，然后说自己有点脾虚。 老早以前，有个网友，他也说自己脸色看起来是很暗黑那种，他说自己有邪淫纵欲的习惯，问我要怎么转变。 人的气色最重要了，脸色暗淡的人，给...
生命体僵硬了，就代表了机体的衰退，人死了，或者动物死了，就是僵的，是硬的，是冰冷的。 就连树上的树枝，若变成了枯枝，那么这条枝干就失去了生长的机会，正在走向衰亡。 人出生时，是温暖的，是软的，是极为柔韧的，那就代表着生机，就像树木刚生长出来的枝丫，刚长出来的小草，柔嫩细腻，象征着生命的勃勃生机。 生命从出生走到死亡，是必然的过程，没有人的机体不掩埋地底下，你也会，我也会，大家都会，每一天都有死亡，每一天都有新生，生长收藏，不断重复，生生不息，这是...
我们的心神宁静，安稳的时候，就特别的容易入睡，睡眠也会非常的香。 什么人睡的最香呢？ 婴儿！ 婴儿在母亲的怀抱里睡的最香，既有安全感，内心又没有什么事，吃了睡，睡了吃，再安稳不过了。 我们的心喜欢宁静，越宁静越舒服，心不喜欢挂碍，越挂碍感觉心就越累，因而心事重重的人，焦虑的人，是睡不好觉的，人也会看起来特别的沮丧，疲惫，没有精神。 这样的人要睡好觉，必定是要努力解决好自己的事情，心事了了，才能安然入睡。 我们的身体许...
我见过，一些膝关节损伤的人，他们去看医生的时候，医生都建议他们去把膝关节周围的肌肉练起来。 练习起来做啥用呢？ 稳定关节！ 一个人膝关节若损伤到难以行走时，让他去练习腿部肌肉，还真是挺困难。 我们的身体关节被筋肉所包裹，这些筋肉富有弹性的时候，这些筋肉将能有力束缚稳固关节，关节活动时，有弹性筋肉作为缓冲保护，关节才能够灵活自如，完成一系列动作，不易损伤。 我们有手筋，有脚筋，很多筋，这个筋就如同牛筋一样，具备极强的韧性。&nb...
颈椎病的富贵包，不知道哪位先生取了这个名字，脖子后面长了个肿大的包，让人酸胀难受，还取名富贵，让人摸不着头脑啊。 富贵包都长在脖子的后面，有些在那个部位会肿好大一块，很酸，很胀，很难受。 那么，为何会长在脖子的后面呢？ 因为，这里有个穴位叫做大椎穴。 我们全身的穴位非常多，比较让人们能一口叫出来的是太阳穴，在传统武术领域，这个部位是个要害，击打人的太阳穴，是会出人命的。 大椎穴的左右两边，还有肩井穴。 在自然界中，有...
一网友，腿寒，膝关节酸软，经常腰酸疼，这不，夏天来了，热的不行，汗珠直往外冒，那就要吹空调，可待在空调房里，腿就难受，腰就酸痛，难受的不行。 天气变化，瞬间变得阴冷，下雨了，也不行，也会出现反应。 我族内一个哥的朋友，就是经常腰痛，天气一冷，腰痛就犯毛病了，他说的他的腰要是犯起病了，天准是要下雨了，这比天气预报还要准！ 腰痛的毛病多是到了中老年，腰的血气不通了，才会出现的腰椎病。 然而，现在有些年轻的人，腰也会损伤，甚至会有腰间盘突出。...