陈振龙:困倦,乏力,精力充沛的背后是什么?
昨日一女网友找我,不到30岁,她说她后背老是疼,肩膀也容易疼,气虚,偶尔头晕,眼睛易模糊,腿脚好像也开始有些问题了。
我就问她:“你工作是什么状态?”
她说自身没啥病,就是经常坐。
我问:“你的颈椎腰椎疼么?”
她说:“嗯。”
我说:“估计你已经有轻微的颈椎腰椎病了,你气血虚弱,气血不通,先去医院看看吧。”
她说:“是的,感觉很累,天天睡不醒一样,身体感觉很累,很晕。”
我觉得与她这段简短的对话,写出来,能让你们更加深刻的理解身体和传统马步桩,因为这个案例太过于形象了。
我以前文章讲述过,人的身体从2个地方获得能量,缺一不可。
1:从呼吸中获得能量
2:从肠胃消化吸收中获得能量
不呼吸10分钟,人就死去了,因而对于一个正常人讲,大鼻子,心肺功能好,呼吸深,单次呼吸量大,那么获得能量就是很足的,这种人因为能比他人获得更多能量,行动力是非常快的,思维很敏捷。
你看她,气虚,呼吸短浅,获得空气的能量就是很少的。
肠胃消化吸收不好,那么身体从肠胃获得水谷精微能量不足,气血也不足,身体获得能量也小,你看一些小孩,肠胃不好,消化不行,身体很瘦弱的,还怕冷,很难长高。
因而一个人心肺功能强,呼吸能力强,消化吸收能力强,那么他这个人的身体从外界获得能量就越多,越充分,身体获得充分能量,才会强健自在。
这个身体就像一棵秧苗一样,秧苗获得水土,阳光能量不足,长的便是又矮有小,枝干很纤弱,结出来的稻谷很小,很少,或是发瘪。
秧苗获得水土能量足,日照充足,那么枝干就会长的很健硕,结出来的颗粒就会很饱满。
人也是一样的。
人从外界获得能量以后,要把能量带到身体各个部位,它是通过气血循环来将能量带进入身体的。
你看她,肩膀,后背疼,颈椎腰椎疼,这是长期久坐过程中,压迫到了局部关节,关节受压迫时,关节内气血运行就会变慢。
比如颈椎关节,这个关节是链接着头部和下半身的,靠的最近的就是肩膀。
当颈椎关节内气血运行过慢时,那么流向头部的血液量就会变少,人就会头晕,眼睛就是在头部,头部获得气血能量不足,眼睛一样获得能量不足,就会感觉模糊,视力不行,此时,人还容易掉头发,头发也需要气血滋养啊。
关节长期受压迫时,其内部软组织,周围肌肉,将会缺少气血滋养变得僵硬,紧绷起来,那么气血运行就会更加慢。
一个人体内经络血管淤堵,关节淤堵,气血运行便会不通畅,不通则痛。
加上自身体弱,气虚,气血不足,气不足以推动血的流动,又加上体内淤堵,血液循环就更慢了,因而身体内部能量交换是很慢的,周身内部获得能量就会很少,人就会困倦,感觉很累了。
血液循环何目的呢?
将呼吸的空气,肠胃消化吸收获得能量,通过循环带入各个脏腑,组织器官,筋骨等等
同时将体内脏腑,组织器官代谢产生的废物,废气,带出体外。
因而当一个人身体感觉很累,日常没有精力,容易晕,乏力,关节疼痛,那么它从外界获得能量少,而且体内气血运行过慢,经络血管淤堵,关节淤堵,周身内部获得能量少。
一个人精力充沛,行动力迅速,气色佳,周身轻松舒畅,那么他的身体从外界获得能量是很充分的,体内气血运行很畅通,能量交换效率就很高。
通过习练传统马步桩,通过腿部特殊受力,气血运行便会得以加快,体内会发热,血管得以扩张,体内垃圾及寒湿会随着汗液排出体外,久之,体内经络血管,关节处气血运行通达。
在桩中,气血运行稍快,此时吸入的空气亦在循环之中,被带入身体深处,体内大量细胞比以往获得更充分的空气能量,这种状态下的呼吸便是深呼吸。
久习马步桩,亦能增强肠胃消化吸收能力,以前有学员,练习几个月以后,吃饭比以前多了,胃口非常好,而且饿的比以前快了点。
常年站马步桩打拳,身体从外界获得能量多,体内能量交换加快加大,体内气血充足,通达,周身轻松爽朗,精力充沛,不易生病!
老拳师父亲习武40余年,身体非常强健有力,生病极少。
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