陈振龙：植物根系为何如此发达，3类人获取能量最低，传统武家如何提升身体能量？

我看过木瓜的根系，看过番薯的根系，看过大树的根系，植物的根系都非常发达，错综复杂。

我见过有些人家旁边种的大树，挖树时，可以看见那棵树的根系能直接从地下很深的地方直接穿透到他们家屋子的底下。

植物为何要发达自己的根系呢？

为了获取更多能量强大自己！

植物为了获取能量，发达壮大自己的根系，用庞大的根系来获取土壤之中丰富的营养，以此获得成长。

如果你把它的根系全部砍断，不到半天功夫，它的枝叶一定会枯萎，很快就死掉，小时候移植太阳花，移动过程中，要很小心，它的根系太嫩弱了，为了避免伤了它的根系，用点土壤包围住它，不然就很难存活了。

只要你不伤它的根，你把它所有的枝叶砍断，不久，它还会爆出细嫩的叶芽来，从新长出枝丫，叶子又会重新茂密起来。

植物动物都需要能量，人也需要获得能量，人从肠胃的消化和鼻子呼吸两个地方获得能量。

这是人与外界直接交换能量的2种方式。

三类人获取能量最低：

1：肠胃消化不好的人

2：鼻子堵塞有鼻炎的人，或者其他原因，导致吸入空气量过小

3：体内血管经络非常淤堵，又或是气血虚弱之人，气很难推动血在体内的运行，导致血液循环非常缓慢，内部组织器官获得能量减小。

因而一个人肠胃有问题或者鼻子的呼吸有问题，那么的话，这个人的整体获得能量就会降低，身体获得能量不充分，人就会不自在，会感觉精神不振，会头晕，没有力气，身体衰败很快，抵抗力很小，这两类人获得能量最低。

一个人的内部组织器官也可以看成一个个独立的生命体，它们也需要获得能量，比如你的眼睛，你的耳朵，你的肝，你的肺，你的脚趾甲，你的皮毛。

这些内部的组织器官并没有与外界直接交换能量，而是通过体内能量交换，通过血液循环的方式来输送能量给它们。

因而内部这些组织和器官，这些生命体要获得能量，必须要达到2个条件

1：你的肠胃和呼吸获得能量是具足的，缺乏了哪个都不行，你整个身体与外界能量交换太小了，你身体从何处获得能量，来提供给内部的组织器官呢？

2：血液循环过程中，必须是畅通无阻的，如果哪里受到了阻挡，那么血液循环就会变慢，那个部位获得能量效率就会下降，得不到充足的能量，它就会衰弱下来。

比如有些人后背肌肉非常僵硬，血液流动非常缓慢，里面的肌肉获得能量是非常低的，久之劳损。

有些人颈椎啊脖子呀僵硬，通向头部的血液量减小，头晕那都是必然的，整个头部供血不足，获得能量很小，脑力下降，健忘，眼睛干涩都是常见现象。

有些人手脚冰凉，手脚获得能量不足，能不凉么？

因而一个人想要提升自身的能量，提升自身的体质，提升自身的精力，要做到2条

1：要扩大身体与外界的能量交换，让身体获得充分的能量

2：要使得全身血管经络畅通无阻，让气血正常运行，从而让内部所有的组织和器官都获得充分的能量

只有这样，身体的各个部位都会获取自身所需的能量，从而发挥正常功能，身体整体的机能才会有所提升。

传统马步桩做到了以上2条，在站中，体内血液循环加速，这种稍快的血液流动带来了4个好处：

1：因为气血比平时运行加快，那么体内组织器官就会获得比以往更多的能量

2：稍快的血液流动能畅通体内淤堵地方，久之血管内部不淤堵，有些很难抵达的部位，都会被这种稍快的血液流动滋润到。比如有些人气虚，气根本就无法很好推动血液流动到身体的末梢部位，而在桩中却能做到。

3：这种稍快的血液流动将呼吸进来的空气带到了身体更深的部位，能达身体末梢部位，全身细胞能获得足够的空气，从而变得活跃起来，人会感觉到精力充足。

4：常人呼吸只到胸部位置，较为短浅，心肺功能弱的人，驼背的人，气虚的人，呼吸就更短了，在马步桩中，呼吸得以绵长，带入更多空气抵达腹部，见过火炉么，火炉要烧的旺盛，产生更多的能量，除了需要很多炭火，还需要风箱输送更多空气，才会烧的非常旺。

我们的肠胃消化，就像个火炉灶，吃进去的食物需要更多空气来促进消化，这样身体就获得比以往更多的能量。

传统马步桩是一种特殊的体能运动，能促进肠胃的消化，增进肠胃功能，许多学员练习过程中，肠胃消化非常好，早上排便快，有些人便秘，三天大便一次，练习之后，一天一次，改善非常好。

良好的肠胃消化，能增加身体获得能量的效率。

鹰爪功不仅增长臂力和掌力，在获取能量时有4个方面的好处：

一是发力练习过程中大吸大呼，扩大了身体摄入空气的能量，与外界能量交换加大。

二是在发力过程中，吸入空气能快速扩散身体全身部位。

三是发力练习过程中，气血快速扩散周身，快速抵达全身部位，抵达全身平时到不了的部位，身体各个部位都能获得比平时更多的能量。

四是气血快速运行过程中，也能畅通体内淤堵之处，使得气血流动畅通无阻。

传统武家通过站马步桩打拳，不仅得以提升功力，在这个过程中也迅速提升了身体的能量，使人气血充足而通达，精力充沛！

身体获得能量效率越高，身体越自在得劲！

你的身体能量如何？