陈振龙：消瘦，气血不足，久坐为何更易肩颈酸痛？

昨日一网友提问，他说他的肩颈老是淤堵，酸痛，难受。

我问，你的身体还有其他问题么？

他说，消瘦，还有过敏性鼻炎，然后问我肩颈为何老是淤堵酸痛呢。

我说久坐会极易导致！

为何呢？

消瘦，有过敏性鼻炎的人，身体能量不足，气血不足，体内气血运行缓慢。

传统医学讲，血能生气，气能行血，二者相互依存。

气能行血，就如同海洋上的季风，风能推动水的流动。

而气血不足者，气不足，血不足，气难以推动血的运行，血行会变慢，这类人还极易怕冷，手脚冰冷，精力不足，易困易乏力，若是职业司机，还易导致疲劳驾驶！

那么，此类人在久坐埋头办公，或是打游戏，或是开车，压迫肩颈时，肩颈处的气血运行更易不通畅，此时，所压迫的部位，代谢废物难以排出，而是瘀滞压迫部位的经络血管，堵塞气血运行。

长期压迫部位的关节及周围肌肉缺少气血的濡养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，酸胀。

当长期瘀滞时，淤堵多了，身体还没有畅通的能力。

为何呢？

因为他的身体本身瘦弱，气血不足，气血运行缓慢，不足以畅通淤堵的地方，因而淤堵的部位就会经常的难受，酸痛。

而对于体质强健，气血充沛，阳气足，能量强的人来讲，坐时间长了，也会酸痛。

但是呢，起身活动活动，血气就很快运行起来了，会很快畅通淤堵，身体的酸痛感就会很快的消失，不易导致关节酸痛，关节疾病。

这就是体质差，瘦弱的人经常坐办公室易导致颈椎病，腰椎病，肩膀酸痛，背部酸痛，难以恢复，而体质强健，气血充沛的人不易导致关节疾病的原因。

从更广的方面来讲，若人本身体质尚好，若经常熬夜，劳累，纵欲，透支，抑郁悲伤等长期消耗身体能量，消耗气血，那么体内气血一样不足，这类人长期久坐，一样极易导致关节的酸痛，关节的疾病，此时这样的身体与瘦弱的状态没有区别，同样导致难以恢复。

因此，要恢复肩颈酸痛，需要强健体质，长养气血，增强身体能量，增长阳气，加快体内气血运行，畅通肩颈淤堵之处，通过体内发热将血管扩张，以利血行，通过深层发汗，将瘀滞代谢废物，寒湿等垃圾物质，随着汗液排出体外。

那么，久而久之，肩颈经络血管得到通畅，气血通达，气血得以滋养肩颈关节及周围肌肉，将会逐渐变得柔韧，轻松，灵活，有力。

以前，有学员身体僵硬，体质极差，肩颈酸痛，练习老拳师马步桩2个月左右，肩颈感觉到非常的轻松，灵活，酸胀感消失，精力变得非常充沛！

如若一个人是经常坐着工作的，如设计师，程序员，司机，财会人员等等，这类人是颈椎腰椎疾病的高发人员，他们的关节疾病就是坐出来的。

我以前见到一个管仓库开票的，坐了几十年办公，全身关节疾病，背还驼了。

而要避免它的发生，可通过经常站马步桩打拳，增强身体能量，增强气血，加快血行，畅通淤堵的部位。

虽然你每天坐着产生了一点淤堵，但是你每天通过练武锻炼，将淤堵部位畅通了，畅通了就不会出现关节的酸痛，身体关节就会一直保持强健，轻松，灵活，有力的状态！