陈振龙：肠胃不好，便秘，瘦弱，如何增强肠胃消化吸收功能？

我们身体的肠胃是个腐化食物的地方，它就像什么呢？

像太上老君炼丹的八卦炉！

丹炉中燃烧越是充分，火力就越是旺盛，能量越容易得到转化。

你看在烧大师兄孙悟空的时候，两个童儿一直在那扇火，扇的越快，烧的越旺，可惜大师兄太厉害了，就算是三昧真火，也没能烧为灰烬。

对的，就是灰烬。

如果我们所吃的食物，经过肠胃的消化吸收非常好的话，排便就会非常的容易轻松，排出的便便若像香蕉一样，就是食物被充分消化成为灰烬的状态。

若是拉稀或是难以拉便便，或是便便中含有食物的残渣或太干燥，看到不消化的食物，说明肠胃消化吸收不良，或是那种食物太难消化了，身体从食物中获取能量少，身体自然消瘦。

传统医学讲，肠胃喜暖怕寒。

所言非虚。

肠胃是个丹炉，丹炉放在一个阴寒潮湿的地方，那么就不易生火，所生的火被阴寒之气消耗了许多，火力就不那么旺盛。

因而你看一个人露着肚挤，吹着凉风，肠胃就会很不舒服的感觉，有些立马就要去拉稀。

我们吃饭要趁热吃，不要等凉了。

一是冷的食物口感不佳，二是吃了凉食，肚子不舒服，不舒服就是这个寒凉引起，肠胃怕凉。

吃饭趁热吃，口感佳，肠胃也会感觉非常舒服，清晨吃点热咖啡，热豆浆，热的小米粥，腹部就会感觉非常舒服。

有网友提问，怎么西方的人，怎么爱喝冰的，爱喝冰水，爱喝冰的可乐，都没事，是不是东西方人种不一样呢，而我们东方人强调喝一些温的，少喝凉的呢？

这在于饮食结构，西方人吃的高热量物质太多，比如炸鸡，汉堡，烤肉，烤面包，奶酪等，它摄入的高热量多，喝点冰的，是一种中和，对身体无害。

而我们国人大部分都不是以这些高能量物质为主食，因而对许多寒凉食物较为敏感。

若人经常吃一些寒凉食物，寒凉集聚肠胃，将弱化肠胃消化吸收的功能，食物消化不良，拉出的便便就硬若石头。

排便过程需要肠良好的蠕动性，寒凉抑制了肠的蠕动性，蠕动减弱，便便非常难以拉出。

身体通过大小便排毒，便便中含毒，便便久不出，毒就不能排出，同时寒凉也抑制了血液循环，有些便秘久的人，会导致痔疮，那就是毒素集聚。

因而要增强肠胃消化吸收功能，需要护住肠胃中阳气，护住身体阳气。

反过来讲，长期暴饮暴食，增加肠胃负担，损耗胃中阳气。

熬夜，纵欲损耗身体阳气，生气吃不下饭等等损耗行为（有人生气气到了胃出血），无不弱化肠胃中阳气。

要养护好肠胃，那么就需要反省以前错误的行为，减少消耗。

同时可通过站马步桩打拳，增强自身身体能量，增长阳气，增强肠胃消化吸收。

通过习马步桩功，站到10分钟左右，周身发热发汗，这些热量将能驱逐阴寒之气，同时这些热量增进了肠胃的蠕动性。

在站的过程中，呼吸得以自动加深，气自动沉降丹田，气沉丹田是身体自动形成，不需要刻意操作。

食物消化过程中，需要空气的参与，气沉丹田如同那童儿在丹炉口扇风，食物就越好消化，有些人呼吸浅，气短的人，消化也不良，就是吸入空气过少。

以前有学员经常吃喝应酬，饮食不规律，肠胃都吃坏了，加上经常坐着办公，活动又少，身体日渐消瘦，练习马步桩一个月以后，肠胃功能日渐好转，吃的饭量都增加了，体重增加，精神得到好转。

肠胃得到增强，身体从食物中获取能量增加，气血得以增强，气血才得以滋养四肢百骸，身体才会健壮有力！