陈振龙：他腰膝酸软，见不了空调，变了天，腰腿就难受！

一网友，腿寒，膝关节酸软，经常腰酸疼，这不，夏天来了，热的不行，汗珠直往外冒，那就要吹空调，可待在空调房里，腿就难受，腰就酸痛，难受的不行。

天气变化，瞬间变得阴冷，下雨了，也不行，也会出现反应。

我族内一个哥的朋友，就是经常腰痛，天气一冷，腰痛就犯毛病了，他说的他的腰要是犯起病了，天准是要下雨了，这比天气预报还要准！

腰痛的毛病多是到了中老年，腰的血气不通了，才会出现的腰椎病。

然而，现在有些年轻的人，腰也会损伤，甚至会有腰间盘突出。

这主要是2个原因：

1：一些职业的原因需要长时间久坐。

比如过往遇到一些程序员，在那长时间的写代码，活动又少，大脑在那里高速运转，腰椎还在那里长时间受力，有些甚至久坐要高达8小时以上，不久，腰处血气长时间不通，就会造成淤血，淤血未化开，就会导致腰椎疾病。

对于体质一般的程序员来说，这种职业坐个几年，极易导致腰肌劳损，腰突，腰会经常难受不舒服。

2：年轻人纵欲损耗肾气所致。

前些天遇到一大学生，他的腰椎间盘膨出了，腰酸痛了一年多。

他说他纵欲邪淫，熬夜。

邪淫损耗人的肾气，熬夜损耗人的阳气。

这两件都是大伤大耗体内精血，阳气的行为。

这不，对于一个处于朝气蓬勃，血气方刚年纪的人，这种习惯久了，一样会造成极大的伤害。

传统医学讲，肾主骨生髓，那是极其有道理的。

肾气充盈，我们身体的骨骼就会得到生养，变得壮实。

肾气亏虚，我们的骨骼得不到生养，就会腰膝酸软，浑身没劲。

长期耗散肾气者，骨病就会有可能生发，会有腰椎病，会有颈椎病，会膝关节，腿脚无力，不管这个人处于什么样的年龄段。

一个浑身没劲的人，就不用谈什么学习，工作，生活了，会一团糟。

以前遇到一个程序员，他经常久坐腰背酸痛。

我说，这个职业会有职业病，就是颈椎腰椎疾病。

要避免这个职业病非常简单，就是通过每日锻炼，可通过练武练马步桩功来获得避免。

因每天久坐压迫颈椎腰椎，产生了一些淤堵，但是每天通过练功来畅通淤堵，使得压迫的部位，血气得到通畅，压迫的部位就不会因缺少气血滋养而退变，那就不会导致关节疾病，而且还增强自己的体质和精力。

进入空调房，天气变天，下雨，那是外界温度下降，导致血管收缩，气血不通，血流放缓，就会加重酸痛。

这种状态与我们练习马步桩功的状态相反，马步桩功中，周身发热，体内大大小小的血管因热得到扩张，血气运行加快，酸痛退化的关节得到血气的滋养才会有利恢复。

每一点功力的积累，就会畅通一点，练习的越久，功力越深，经络血管就越通畅，身体关节得到充足的血气滋养，腰马就会变得健壮有力！

守住自己的精气，不外泄，通过站马步桩打拳，增长功力，强健腰肾，身体就会越来越好，精气神就会得到长养。

身体能量越足，底子越好，生活工作学习才会越来越顺利！