陈振龙：筋肉失养，缺乏弹性，关节将会不稳！

我见过，一些膝关节损伤的人，他们去看医生的时候，医生都建议他们去把膝关节周围的肌肉练起来。

练习起来做啥用呢？

稳定关节！

一个人膝关节若损伤到难以行走时，让他去练习腿部肌肉，还真是挺困难。

我们的身体关节被筋肉所包裹，这些筋肉富有弹性的时候，这些筋肉将能有力束缚稳固关节，关节活动时，有弹性筋肉作为缓冲保护，关节才能够灵活自如，完成一系列动作，不易损伤。

我们有手筋，有脚筋，很多筋，这个筋就如同牛筋一样，具备极强的韧性。

若关节周围的筋肉极为僵硬呢，此时，关节就不易申曲，行动受限制，拉伸关节，就会感觉到筋肉的紧绷，酸胀。

此时，僵硬不够润滑的关节活动时，相互摩擦，还易发生咔咔的响声。

我们的脊柱上，有椎间盘，颈椎处有颈椎间盘，腰椎处有腰椎间盘。

这些椎间盘被什么包裹，也是被筋肉所包裹，筋肉富有弹性，将有力束缚稳固椎间盘。

我见过有腰间盘突出的人，去正骨复位以后，不久还是会突出。

为何呢？

椎间盘突出部位虽然复位了，但是保护椎间盘的筋肉没有弹性，它还是僵硬的，便不能足以有力束缚椎间盘。

当人的腰再次受稍微大的力量时，或是打个喷嚏，有力作用到腰时，还会造成突出。

关节不稳，走路就不协调，或是容易摔倒，容易绊倒，之前就遇到一位女性，她怕冷，常年手脚冰凉，周身关节都是不灵活的，她的踝关节扭伤4个多月还没能恢复。

这类人，去爬个山，锄个地，挑个担子，若是干半天，第二天起来准浑身酸痛，没有一周的时间缓解，还没能恢复过来。

保护关节的筋肉何以会失去弹性，那是筋肉失养所致。

筋肉缺少了气血的滋养！

局部筋肉何以会缺少气血的滋养？

1：这个人的身体太差了，气血亏虚，气血不足，精力弱，身体僵硬，哪来气血养筋肉呢？

你看老年人，气血逐渐不足的过程中，筋肉逐渐萎缩，失去了弹性，身体变得不灵活。

2：局部筋肉受压迫，长期受压迫的筋肉，如颈椎，腰椎，肩膀，内部血脉不通，代谢废物难以排出，瘀滞其内，导致淤血，筋肉将长期缺少血气的濡养变得僵硬。

3：局部筋肉受寒，寒气侵入其中经络血管，血遇寒而凝，将阻塞血行。

我见过有睡凉地板，睡阴暗潮湿，被空调冷风吹到的，局部筋肉就有机会受寒，受寒部位将表现酸胀，僵硬，紧绷，冰冷，让人感觉极为不适。

4：体内毒素太多，排不出去，瘀滞局部筋肉及关节，特别是人的背部以及腿脚。

背部和腿脚是人两处备用的排毒部位，当体内毒素过多时，就会往这两处排泄，排的过多，人的背部就会瘀滞过多的毒素，筋肉会感觉酸胀，酸痛。

腿脚瘀滞过多的毒素，膝关节，踝关节就会酸痛，不灵活，僵硬，冰冷。

因此，要使得关节稳定，需要体内气血充足，筋脉血气通畅，此时，血气才得以滋养僵硬酸胀的筋肉，逐渐变得柔韧，有弹性。

有弹性的筋肉才会得以有力束缚稳固关节，因此，颈椎间盘突出，腰间盘突出，膝关节僵硬，踝关节僵硬者等等其恢复，着重在于强健体质，长养气血，畅通关节淤堵之处，使得周身气血运行通达，如此，气血得以滋养僵硬的筋肉及椎间盘，将逐渐变得有韧性。

局部极强韧性的筋肉才得以束缚稳固椎间盘，椎间盘才得以有效恢复，人的脊柱才会挺拔有精神！..

通过站马步桩功，周身筋肉都养起来的时候，身体将极具韧性，抗击打能力增强，身体机能提升迅速，大体力活干的累了，睡一晚，第二天又会恢复精力，体力得到增强，爬山腿脚不累。

有学员练习3个月去爬山，同伴都累的气喘吁吁了，而自己想着还能再爬几座！