陈振龙：心安稳才睡的香！

我们的心神宁静，安稳的时候，就特别的容易入睡，睡眠也会非常的香。

什么人睡的最香呢？

婴儿！

婴儿在母亲的怀抱里睡的最香，既有安全感，内心又没有什么事，吃了睡，睡了吃，再安稳不过了。

我们的心喜欢宁静，越宁静越舒服，心不喜欢挂碍，越挂碍感觉心就越累，因而心事重重的人，焦虑的人，是睡不好觉的，人也会看起来特别的沮丧，疲惫，没有精神。

这样的人要睡好觉，必定是要努力解决好自己的事情，心事了了，才能安然入睡。

我们的身体许多疾病都是在睡眠之中修复的，为何呢？

我们日常消耗能量在于2处：

1：体力劳动

2：脑力劳动

我们见那人在烈日下工作，大汗淋漓，感觉所消耗的能量挺多，其实，脑力劳动所消耗的能量不比它少。

我们的大脑思考运行起来，就像电脑的cpu一样，思考的多了，一样会大脑发热耗能是很多的。

这两处耗能量的行为，当人在睡眠时，就没有了，减少了身体大量的能量消耗，这个时候，身体将会具备较多的能量来修复自己。

因而许多人感冒了，睡一觉基本就好了，许多人重病卧床好好休息才会好的快。

而有人夜里经常睡不好觉，会失眠，除了上述所讲的原因以外，还有如下原因。

我们的心脏通过跳动来推动血行。

当我们局部淤堵严重的时候，血行过慢的时候，这个时候，心脏将加快跳动的频率。

比如有颈椎病的人，它的颈椎僵硬酸胀淤堵，血行过慢，此时，气血经过颈椎通向头部受阻，头部供血不足，人会感觉脑胀。

这个时候，心脏的跳动就会加快，努力将血供向头部，虽然这么努力了，但是人还是感觉头晕晕的，这只是保证了头部的基本供血需求。

经常腿凉，腿酸胀的人，也会感觉到心脏跳动加快，腿脚在身体下端，离心脏较远，腿脚血气不通，心脏势必要加快跳动供血。

跳动一加快，人就会感觉心慌慌，不舒服。

经常心慌慌，夜间就睡不好觉，而此类造成的心慌，是淤堵所致，将淤堵部位畅通，将淤堵的代谢废物，寒湿，毒素，垃圾物质排出体外，使得气血通畅起来，那么心脏的跳动就会恢复正常。

而影响睡眠的还有人的肾气。

因五行之中，心为火，肾属水。

自然界中，火的力量往上，水的力量往下。

两股力量均衡，人才会睡的好。

若人纵欲损耗大量的肾气，那么水的力量就会匮乏，此时，心火的力量就会相对高，火的力量往上直燎到头部，人的头部就会如同白昼一样，导致失眠。

此时心火大，心神不稳，人容易多梦，睡不好。

睡不好，身体就不能好好的修复自己，身体体质也越来越差，抵抗力越来越弱，导致诸多疾病难以痊愈。

而经常习马步桩功的人，其经常处于静中，心神得到滋养，在站中，周身血行加快，经常畅通体内淤堵之处，周身气血通达，保持通达，就不会额外给心脏加大负担。

而久习之人，腰马有力，肾气充盈，心火肾水的力量相当，因此，经常习练的人，吃的香睡的好，气血充盈，精力会变得非常的充沛！