身体获得能量是从肠胃的消化吸收和鼻子呼吸空气来获得的，它们的共同作用之下，产生一个叫做营血的东西，这个营血才是身体需要的。 这是人与外界交换能量的直接方式！ 肺脏和肠胃功能健全者，获得能量完全没问题，只要一个出问题，这个人的身体获得能量就会不足，气血就会不足，它的体质不会好，抵抗力会变差，容易多病。 那么体内能量交换是怎么样的呢？ 是通过气血循环来完成的，通过循环来把能量通过经络血管来输送到周身脏腑组织，同时通过循环来把这些脏腑组织代谢...
前几天遇到一个网友，她说她背部疼痛，早上还有晨僵。 虽然我以前没有听到过晨僵这个词，但是一看就知道什么意思了。 晨僵是什么呢？ 就是早上睡起来，发现身体是僵硬的，紧绷的，活动数小时有减轻。有些人是后背的肌肉感觉到僵硬，有些是颈椎，有些是手指关节等，发生的部位不同，这类人常伴随着手脚冰凉，气色不好，精力很差，体力非常弱小。 但是它的核心原因都一样。 气血运行缓慢！ 多由这三大原因造成晨僵： 原因1：身体关节本...
为何在马步桩功中需要松静，它的作用是什么？本篇为你解答。 无论你生活在哪个时代，每个人多数时间都在为生活忙碌的，为工作忙碌的。 这就造成了2个问题： 1：人的身体是紧绷的2：人的精神是紧绷的 疾病源于身心，这样长久下来，这个人必生发大大小小的疾病，精神紧绷无处倾泻，人就开始抑郁起来了。 身体长时间紧绷，日积月累，这个身体就开始僵硬，僵硬的身体就像枯木一般，是没有水分的，这种僵硬的身体也就是没有气血充分灌注其中，那么它就是不柔韧...
我在标题里用了旺身二字，因为人们都喜欢各种旺，狗年的时候，人们还喜欢连着用3个旺字呢！ 过年或者每逢过喜庆节日，寺庙里总是人山人海，拜佛求签者众，庙里香烟袅袅，我姐年轻时也喜欢去拜佛求签，求上上签，求旺呀，至于旺了多少，只有她自己知道了。 但是，我这里不写这类，我写的是强身，就是旺自己的身体。 旺自己的身体，会给自己带来很多的好运气，他不求人，不求仙，而是求于自己。 因为通过自己的身体，自己是能够办到的。 在写旺身之前，我写几...
什么样的人，在50岁的时候，还能拥有像20岁的时候的力量呢？ 现代在钢筋混泥土上劳作的工人有些年龄已经很大了，但是你别小看它，力量大的很，体能也很大，从早劳作到晚，很是能吃苦，现代小年轻抗不住！ 小时候住在镇上，很多人以打铁为生，就是打的菜刀呀，砍柴刀呀等农具之类的，有贩子把刀卖到周边的市县乡镇，有少部分卖到省外，有些居然出口越南。那时候的打铁人，都是夫妻一起打，老公是师傅，老婆就是小工，两公婆一起打，老婆一般都长的比较结实，比较壮，很有能耐，能吃能干，还...
大多数疾病，多数是自身的身体先变弱，才给了疾病以可乘之机，这就像肥沃的土壤开始变得贫瘠，生长出来的枝干不够强壮，容易被害虫侵袭，造成减产的现象，所结出来的果实不够大，也不够圆，而是小而瘪，水分非常少。 人的体弱表现在哪呢？ 没有精力，脸上的气色不好，发质粗糙枯槁，易落发，说话声音低沉无力，体力弱小，干点粗活气场吁吁，容易腰酸背痛。 那么这样的身体就容易生病，而且身有疾病时，不容易恢复，为何呢？ 身体太弱小了，身体能量太弱小了，自愈的能力...
父亲习武40余年，61岁了，打拳发力仍然刚劲有力，而且那种力我都不敢用手直接和它顶，稍用点力打我，就会非常疼，直接的感觉就是被铁打到的一样。 一般人见不到真正的传统武师比武，真打起来，不到2招，就一招分高下。 父亲年轻时习武，那个身上长着胸毛的鹰爪功师傅带它去比武，那时交通没现在方便，是骑着自行车去的，就是上门比试。 父亲说，也没直接比武过招，就是双方的徒弟各自量出自己拳术和招式，父亲的鹰爪功师傅一看人打拳就知道那个人的功力如何，比不比的过他。&...
人们生活在地球上，每时每刻都在呼吸。 不呼吸10秒钟，人就会觉得非常难受，让你不呼吸1分钟，那就相当相当难受，不呼吸10分钟，你就死了。 因而呼吸是生命体最重要的事情，你可以不吃饭几天也不会很快饿死，但是不呼吸10分钟，你将会死去。 因而从这个角度来讲，呼吸要比吃饭重要的多的多。 但是有些人会呼吸浅，就是感觉吸入的空气不够，很少，只有正常的1/3或者1/2，它的身体整个机能不行，对摄入空气的能力不行，其吸入的空气只达到了胸部位置，没有到...
立冬才过几天，我记得前不久才立秋呢，这时间过的也太快了，还没到秋天时，那会天还没那么冷，那时就有个网友对我说，他特怕冷，外套已经穿上了。 怕冷，手脚冰凉，说明什么呢？ 体内有寒，身体产生的热量不足，不足以温暖周身，不能温暖人的双手和双脚。 怕冷的人多为4种： 1：肠胃虚弱之人 2：有鼻炎的人 3：身体受过寒，寒邪瘀滞于体内的人。 4：身体僵硬，经络血管淤堵，导致血行缓慢之人。 身体的能量来源通过肠...
这篇文章是学员8月17日发到我的邮箱的，因没有给我微信留言，我很少上邮箱，昨天才看到邮件这篇体会，今天就发出来给大家参考一下，大家在给邮箱发文章时，记得给我微信留言，谢谢。 38岁，因为踢球有半月板损伤，练习马步桩近2个月，能够轻松踢足球了，阅读需要3分钟。 点滴积累，贵在坚持 真传一句话，假传万卷书，这是我看完马步桩的练习方法时，最直接的感受。 与其他站桩方法相比，简洁明了，容易上手，且有助于坚持。 由于喜欢踢球...