陈振龙马步桩博客

以前多有遇到一些朋友，会感觉到背部酸胀，有些还会感觉到背部冷，除了这两种以外，背部的肌肉还会出现厚，皮肤暗淡，粗糙，以前还遇到一些朋友，背部还会长痘痘。                           &n...

今天分享站老拳师传统马步桩的入静状态，不是其他功夫的入静状态，况且我也不知道其他功夫的入静状态，不要作为类比，其他功夫也不要参照，没有参照的价值。 首先说明，入静状态不作为朋友们练习马步桩的特殊要求，不要求练习时进入入静状态，写这个入静状态，是为了说明入静状态的体验，如练习时有这种体验时，说明练习马步桩进入佳境，应当享受几分钟。 入静状态是什么样子的呢？ 1：会明显感觉到身体与鼻子的呼吸在一起律动，身体随呼吸起伏有些明显，身体和呼吸的频率是一致的...

我们身体最顶端的大脑就好像手机或者电脑运行的主机cpu一样，如果你经常用手机或者电脑，你会发现什么呢？ 用手机来举例吧，举完例子我们再说说我们经常使用的大脑。 1：低端手机主机能力很差，上网打开个网页估计要半天，能把人等待的心烦意乱。若是高端手机呢，运行效率就会非常高，打开的速度就像坐飞机，看视频，听音乐非常的顺畅，非常的爽。 2：如果我们经常使用手机，连续用好几个小时，手机经常会出现3个问题，一个是手机会发热，一个是手机的运行效率变慢，一个是手...

前几天，有位盲人推拿师与我学习马步桩，他告诉我，他主要不是想学习马步桩，他是想学习鹰爪功，他想增强他的指力和臂力，他说做推拿的，就是要有好的手臂手掌手指的力量，这样工作起来会更加游刃有余。 然而练习鹰爪功，需要马步桩的基础，不然练习鹰爪功不好发力。 他说他经常关注我的朋友圈，可能有些图片他看不到，文章估计是用手机带的朗读设备听到的。 出于好奇，翻看了下他的朋友圈，他的朋友圈和正常人没什么很大的不同，有些他店里与其他同事的合影，看了下也多数是盲人，...

病从口入，预防疾病，首先就要讲究饮食的健康。 讲究饮食的健康，首要讲究食材的新鲜度，其次才讲究食物的做法，蒸，煮，炒，炸。 我们家庭自己做的，都是比较健康的，自己吃的，能不做的干净一点么？ 最担心的还是街边的早餐，小炒，外卖，特别是所用的油，那炸油条的油，为了高收益，不知道是炸了几遍。 早些年新闻爆出来的地沟油，听众们估计已经忘却脑海，为了炒出的菜有特别的香味，加了香精或者不知名的香料，让人觉得非常的可口，其实那盘菜不健康！ ...

一个人的身体气血越是通畅呢，他的身体就会越是觉得非常的舒畅，轻松，精力充沛，因为常年站马步桩打拳练功，我的身体就是这么个感觉，非常轻松的感觉。 而在我面对的人中，如果对方身体感觉越是沉重，僵硬，酸楚，冰凉，乏力，那么他的身体一定是不通透的，很淤堵，它的气血运行一定是极为不通畅。 身体气血运行越是通畅，它的身体调动能量效率越高，越快！ 这种气血运行就像社会组织运行一样，协同运作，越是沟通顺畅，整个社会组织运行效率越高，创造效率越高，组织机能反应力等...

有些人身体脾胃虚寒，吃饭胃口不好，吸收也很差，身体渐渐的就会变得很瘦弱，体力也不行，精力开始变弱。 导致身体脾胃虚寒主要有4个方面的原因： 1：先天就是脾胃弱，有些小孩一出生，脾胃不行，从小瘦弱，身上没怎么长肉，我一邻居的小孩就是，他的胳膊手臂很细小。 2：不按饭点吃饭的人，会脾胃弱，就是身体饿了，发出了信号，自己经常没有去响应这种信号，久而久之，脾胃动力变弱，导致脾胃变差:，我遇到过几个，经常早上不吃早饭，饿着，导致了脾胃弱。 3：脾...

海南不知道是靠近越南，或者云南的缘故，在我小时候，约摸六七岁的样子，小镇周围就已经有不少吸毒的青年。 离我家不远处，我就知道有2个吸毒的，小时候家里还经常丢东西，锅，铁制品经常不见，父亲知道了，就会去找那个吸毒的，往往无功而反，父亲经常大声喝斥他，那人有些惧怕父亲，后来就没怎么丢了。 有时镇上的一些五金店，半夜都被偷盗，很多值钱的电线被盗取，怎么都找不到人。 小学时，校服上，都是写着奔向2000年，奔向21世纪，我觉得那个年代的人，穷，教育低下，...

昨日遇到一个网友，他说他腿寒。我觉得这个太典型了，就写一些给大家扩大见识一下。 我问：“腿寒多久了呢？” 他说：“十多年了，怕寒怕冷，特别是空调环境更为敏感。 我问：“你的身体还有其他问题么？” 他说：“血压血脂偏高，再没有问题。” 我问：“您多大呢？” 他说：“55岁。” 从对话中可以看到，他说他怕寒怕冷，说明什么呢，说明体内气血虚弱，能量弱，阳气弱，导致周身获得气血能量少，产生的热量不足以温暖周身，不足...

父亲习武40余年，功力非常深厚，身体能量非常强，几十年间，极少生病，偶有感冒发烧，几乎从未去过医院，那种重点的感冒，就叫我妈在他的后背捏一捏，后背会出现很多黑斑，父亲休息几天，身体就恢复了。 我也被我妈捏过，很疼，非常难受的感觉，但是捏完以后，睡一觉，身体就会好很多，身体会恢复的很快。 父亲生病极少，身体恢复的快，我觉的有2种原因： 其一：其身体能量非常强，气血非常充盈，体内气血通畅，其内部筋骨，脏腑强健，疾病很难在身体生发起来，疾病几乎无生发的...