人生不如意的事情，十之有八九，而快乐这件事情，只占据了其一，也就是十分之一。 与友相聚，饮酒谈心，开车自驾，游乐于乡间美景，欣赏日出日落，与家人团聚，一起吃顿团圆饭，何其快哉，然而这种快事，一年间对于多数人，也是极为奢侈的事情，因而快乐来临的时候，一定要充分的享受其中。 人多活于柴米油盐之中，为生活奔波。 生活中与人相处，与家人相处，与同事相处，与朋友相处，在网上与陌生人相处，还有与自身相处，而这种交往，相处，势必会带来赞赏和责备。 赞...
小时候看电影，特别是看武打片的时候，看完之后，总被电影中的大侠，高手武打动作所演痴迷，看完之后，其他小伙伴也跟着想耍起来，来比划比划，高觉很高大上，很帅气，很英雄的样子，而成年人看了却不会，小孩会。 小朋友看动画片，特别是看那种变形金刚之类的打斗的片段，过后，它也会想把拳头攒的紧紧的，别看它小，细胳膊细腿的，拳头握住以后打起来还真有点力量的样子，我姐家的小孩就是这样子的，他看完动画片以后和我比划过，真是有点力的。 或许小孩子还小，见的东西少的缘故，那种打斗...
硬朗的身体，硬朗一般是用来描述中老年人的，不用来描述年轻人，年轻人要用生龙活虎来形容！ 一个老年人，早在路上，让人感觉精神抖擞，就可以看出他的身体硬朗。 我奶奶活了102岁，80多岁的时候，还能从市里扛一捆小甘蔗回家，我小时候，有时看到了，就会帮她扛回来。 奶奶身体非常硬朗，一生之中极少吃药打针，奶奶常说，是药三分毒，常年用药的人，没啥好身体。 一个老年人硬朗，人家都说他的身子骨好，对的，就是身子骨好。 这种身子骨就像什么呢？...
我阿三哥有个和他干工的工人，40多岁，腰不好。 有次雨天，那工人说了句，我这腰就像天气预报一样，只要是阴雨天，就会犯酸痛。 前年，有个学员腰肌劳损，它也和我说了，只要是阴雨天，腰就会酸痛。 为何出现阴雨天，腰有问题的人，就会犯起酸痛，或是有加重关节酸痛的情形呢？ 首先，关节出现酸痛者，传统医学中有讲，气血运行不通则痛。 出现关节酸痛者，身体有2点问题： 其一：关节淤堵，阻塞，气血运行不通畅。 其二：体质很差...
有网友腿脚凉，夜间睡觉的后半夜，脚冷的非常明显，有时能把自己给冷醒，极其影响自身的睡眠质量，睡眠不好，体质更差，脚冷状况要恢复起来，就更为困难。 人为何会感觉到腿脚凉，或冰呢？通常有如下3种情形 1：腿脚曾经受过寒气，寒气侵入腿脚经络血管之中，阻塞了气血运行。 之前有学员就是，她在办公室空调房待了20年，腿脚变凉，膝关节在退化，都影响走路了。 2：腿脚受体内垃圾物质，代谢废物瘀滞。 人体内清气上升，而浊气下降，随着人年龄增大，...
昨日有一女网友加我，她说她有腰肌劳损，还腰间盘突出，34岁，1年了都，回老家躺了2个月，都没恢复，试过针灸，敷药都没怎么恢复。 现在上班，以前可以坐电脑前，现在只能站着办公，她说坐一会，腰受不了。 她说现在脑子都不好使，不想费脑筋，学习也没以前用功了，变得懒散起来，感觉身体很疲惫，有点葛优瘫的感觉么？ 她问，练习马步桩，腿受力，腰没受力，怎么会对腰有益呢？ 我说，你坐着的时候，腰间盘及腰肌受力，腰部受力，那儿血流过慢，时间一长，那就会僵...
去年有学员练习几个月马步桩之后，发现自己的指甲要比以往长的快了，以前几个月才清减一次，练习之后，发现长的快了，要比以前减的频繁了。 我当时问老拳师父亲这个细节，父亲说，那是必然的，他也长的快，不仅是指甲长的要稍快一些，连头发也过不久就要理理。 然后我也对照了自己，也是这种情况。 曾经有学员写过一篇练习体会，就是说自己的脑力比以往好了许多，睡眠也变得比以往充足。 这些细节的出现，正是马步桩内养周身脏腑，器官的外在表现。 且听我讲...
一年四季中，唯有夏季最热，温度最高，因为这个温度高，使得身体有了修复的能量。 为何是夏天呢？ 先说个最近遇到的案例。 有个网友加我问我，说她腿寒，冬天并不感觉寒冷，偏偏是夏天感觉腿寒冷，觉得奇怪不？外面大太阳晒着人直冒汗珠，而身体的双腿却感觉寒冷。 有个说以前夏天还可以穿着裙子，现在不行了，怕受风，要穿着袜子。 有个更为奇葩，现在这么热，因为腿寒的原因，晚上还要盖着被子睡觉，夜里睡不好觉的，很影响睡眠，难受程度可想而知。&nb...
以前有一网友，她说她小腿酸痛，挺长时间了，没好。 我问她怎么导致的，她说她是在酒店工作，在厨房帮厨的，那里比较潮湿，估计是受了潮。 我估摸着也是，以前有位男生也遇到过类似的问题，他有一回是睡学校的宿舍，因为下大雨过，宿舍漏水，北方又比较冷，那么宿舍就是又寒又湿，他没办法睡了一觉，不小心腰椎受了寒湿，每逢阴雨天，隐隐作痛，挺难受的。 这让我想起，我是小孩子的时候，当被子被水弄湿以后，父母都把被子拿掉，不让盖了，会受凉。 传统医学讲，痛则不...
我们遇到紧张事情的时候，心跳会加快，呼吸会变得快一些，碰到心怡的男生或者女生，也会心跳加快，不是有个成语叫做怦然心动么，心脏那么就多跳了几下。 但是这种心跳加快只是遇到那种事情或是人的时候，才会导致的加快，不久，心跳就会恢复到正常的状态，对身体不会造成影响。 然而今天这里讲的不是这种心跳的加快，而是身体会时常发生，时不时的心跳会加快，因为遇到过许多，写出来分享一下，或许对某些人还是有所巨大的帮助的。 以前有遇到过一些有颈椎问题的人，有些会感觉到心...