2019年1月20日这天是二十四节气中的大寒，还有个节气叫做小寒，大寒这天就是天冷到了极致。 外部冰冷的能量达到了极限，这一天许多体弱的人，很容易犯病，感冒，发烧，咳嗽的人会变多起来。 为何呢？ 因自身体弱，不能够抵抗住外部环境的变化，每逢节气变化之时，体弱的人感觉非常明显，许多人对节气不太敏感，但是自身会有一种感觉，就是到了某个时间点，或是秋天，或是冬天，某个疾病会经常冒出来。 那个经常冒出来的疾病就是身体对环境变化的反应。 ...
我在文章里，或者私下里多给学员建议，就是在早上练功，起床就练功，而且我还建议早点睡觉，若是晚睡了，就不好早起，必然赖床。 睡很长的时间就是很好的吗，也不是，睡多了，腰酸背痛，乏力是很多人能感觉到的，因而成年人一个晚上睡个7个小时左右就不错的。 一天之中，阳气在早上生发，趁着阳气生发时练功，会继续助长体内阳气生起，练习之后，人一天之中会觉得非常有精力，不容易疲惫困倦。 前年我就给学员建议了，许多学员践行非常不错，印象深刻的是，一个学员瘦弱，他是双胞...
人上到40岁以上，若是40岁以前，不常常锻炼，人会自然的觉得精力大不如从前，偶尔的踢个球，打场比赛，腰酸背痛极为明显，跑一会便是要气喘吁吁，两手插着腰，感觉身体跑不动的感觉。 若是自身工作劳累，有些职业还潜藏着职业病，就是干这个工作，便是潜在有着对身体某种危害，只是正常人对此了解不多，只是干了十多年，身体的病变才会生发，人才有感觉。 如一些长途司机，除了路上的潜在安全以外，长期坐着开车数个小时，多年下来，颈椎，腰椎，膝关节，都有病变，这部分群体产生的关节类...
海南这边乡下多数种2季稻，一月初就有农民开始插秧了，到中下旬几乎插完，待过上4个月左右便开始收割。 有农户养鸡鸭，从巴掌那么大，要养大，也要养3个月以上，才会逐渐的长大。 海南的椰子树，从椰子冒出芽尖，栽种到地里，真正冒出小苗，到长成挺拔高大的样子，到最后结出果实，它需要经过8年左右的时间。 秧苗在成长过程中，需要汲取水土营养，阳光。 小鸡鸭在成长过程中要不断的吃食物。 椰子苗在长成参天大树过程中，要经历常年的风吹雨打。&nb...
半年前，有位学员，在没和我学习之前，问我说，自身体质极差，精神萎靡，老打不起劲来，啥事都不想干，问我说习武能不能改变它的精神状态。 我说，你首先要反省你自身有哪些不好的习惯，要先立刻断掉那些，你再早睡，起的早点练功，习练两三个月以后，你的精力就来了。 他便开始学习，它发桩姿给我看，我一看，精神确实很差，头发也是蓬松长长的，起的网名也不好，我说，你把网名改改，你这个网名负能量十足，你天天看着这个网名，负能量十足啊！ 我又说，你明天去理发店把你的头发...
前年，有个网友找我，30岁左右，身体不好，想学马步桩提升体质，他说他有房贷，有车贷，还有外债，压力很大。 我说，你身体又不好，还有还贷压力，要好好练练，不然你身体抗不住，会变得越来越差。 他说好。 在每个家庭之中，多数是男性是一家之主，一家之主承担着家庭主要的责任，上要养父母，下要抚养子女，自己还要独善其身。 如是没有一个强硬的身体，怎能够抗住外部这些压力呢？ 外部的压力主要作用于人的精神，精神消耗巨大时，便会损耗体内气血，因...
以前看书，或者看电视，看武侠电影，总会看到说以柔克刚，柔弱能胜过，甚至打败刚强的事物。 以此为奇。 前年看过一本书，书中观点对以柔克刚举了一些例子，说这是不可能的，柔弱不能胜过刚强。 比如，鸡蛋很柔弱的吧，石头很硬，你用鸡蛋去碰石头，鸡蛋立刻就碎了。 再如，狼很凶猛的吧，狗比它弱，狼很容易打败狗狗。 再如，水很弱吧，人们常说水滴石穿，一滴水滴到石头上，却啥事没有。 因而柔弱根本胜不了刚强！ 只有比刚强还要强...
不同体质的人，有所差距时，走路的仪态是不一样的，一个人体内气很充足时，他的上身会自然的挺拔，走起路来看起来也特别的精神。 而若是自身气不足呢？ 那么整个上半身会挺不起来，刻意的挺起来一会又泄下去了，会略显佝偻，有些直接就驼背了，气力很弱。 那种气超级弱的要属老年人，岁数极大的，看下农村的老人，拄着拐杖，整个腰背几乎是90度弯曲的，直接挺不起。 因而略窥一个人正常的站姿，走路的仪态，说话的气力，可以知道它身体有多少能量，抵抗力强弱，是寿长...
老家小镇上有许多商店，小时，老街上就几家，有卖衣服，鞋子，卖杂货的，现在社会发展了，老街就只有一家小店了，卖杂货的，旁边一个早餐店，卖包子的，早上零散着坐着几个老年人，没落了。 大多数的店十多年前都开在了新建的大街上，当时说起来搞笑，和当时买房差不多，当时新建大街的幕后老板建的大街，两边几十个商铺没人敢买，愁的老板头上都冒出了几根银丝。 现在要是在大街上有个小商铺，那是非常值钱的，街上转让两个店面现在要百万以上，不过，当时就是没人敢去买。 我小时...
不自在的身体会给人带来什么呢？ 比如有些人眼睛近视了，看东西便会模糊。 有些人耳鸣，听的时候，有时会感觉嗡嗡响。 有些人颈椎腰椎病，身体容易僵硬疼痛，头会犯晕，感觉困倦。 有些人先天就是腿残疾，走路行走不便。 有些人肠胃差，吸收不好，气血弱，手脚冰凉，不够温暖，食欲很差。 人的身体要用一生，时刻伴随自身。 有些人天生就是很丽质的，小时很乖巧，只是在后天发育成长过程中，导致身体局部的损伤。有些人是天生就有些毛...